Все для красоты
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Эффективная кефирная диета

Существует большое разнообразие диет, и многие из них достаточно эффективные.

Но сегодня я хочу рассказать вам об эффективной кефирной диете для похудения.


Она не только поможет в короткие сроки избавиться от лишних жировых отложений, но и принесет пользу организму. А именно, очистит кишечник от шлаков, насытит кальцием организм.

Хочу поделиться с вами тремя вариантами кефирной диеты, известными мне.

Первый вариант – кефирная диета на 3 дня.

Это монодиета, не следует придерживаться ее более трех дней. Если продлить срок диеты, то помимо похудения, вы нанесете вред своему здоровью.

Достаточно трех разгрузочных дней, чтобы быстро сбросить лишний вес.

За день вы должны выпивать кефир до 1.5 л., без добавления сахара, в несколько приемов.

Второй вариант диеты – кефирная диета на 5 дней.

Как и в первом варианте за день выпивайте 1.5 л. кефира, но еще можно есть овощи и фрукты до 1 килограмма в день. Существует индивидуальная непереносимость фруктов, поэтому выбирайте фрукты и овощи, которыми не нанесете себе вред.

Третий вариант – кефирная диета на неделю.

Она прекрасно подходит тем, кому очень сложно выдержать монодиету.

Главным условием кефирной диеты является то, что при приготовлении блюд не следует добавлять в них ни сахар, ни соль.

Первый день диеты.

Сварить пять картофелин и в течение дня съесть их за несколько приемов. Выпивать кефир до 1.5 л.

Второй день.

Кефир и вареная курятина (100 гр.).

Третий день.

Кефир и отварное мясо (100 гр.).

Четвертый день.

Кефир и отварная рыба ( 100 гр.).

Пятый день.

Кефир, овощи и фрукты до 1 килограмма в день. Рекомендуется исключить бананы и виноград.

Шестой день. Кефир.

Седьмой день. Исключительно минеральная вода.

Диета достаточно “жесткая”, поэтому повторяйте ее не раньше, чем через два месяца.

Если у вас приближается важное мероприятие или вы собрались в отпуск, быстро похудеть поможет кефирная диета.

Выполнение упражнений для похудения способствует закреплению эффекта от кефирной диеты.

Рекомендую также попробовать Яблочную диету и диету после родов.

Желаю вам Красоты круглый год!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.

Похожие статьи

RSS